成田の整体院 理学療法士のBody Care Studio TREEの健康な一年を過ごせましたか？

■2014/12/31 健康な一年を過ごせましたか？

もうすぐ今年が終わりますが、一年を振り返ってみてどうだったでしょうか？
いいことも、嫌なこともあったとは思いますが、健康面ではどうだったでしょうか？

私のことですが今年一年間は健康でしたね！
風邪もなく痛いところもなく。良かったです！
来年もこんな調子でいけたらいいなって思ってます。そんな感じです。

健康の維持は皆さんも気になる所だと思います。
テレビなどのメディアでも色々言われてますが、私の思うところは・・・
①ストレスを溜めない
②なんでも美味しく食べる
③楽しく運動
って程度じゃないかなって思います。

テレビでも健康を意識して食事制限とかやってますが、全然食事が楽しそうじゃないっていつも思います。
（暴飲暴食を進めているわけじゃありません。）

もうすぐ年が明け、朝にはおせち料理が並ぶでしょう。あんまり気にせず美味しく召し上がってください！
朝からお酒を飲まれる方もいると思いますが、こんな時は飲んだっていいんじゃないでしょうかね。
（くれぐれも飲みすぎないように、そして飲酒運転はダメです。）

注意：今回書いたのは『健康の維持』としてです。病気の方にはその方にあった食べ方があります。医師、薬剤師から食事の制限について指示がある場合はダメです。指示に従ってください。





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