成田の整体院 理学療法士のBody Care Studio TREEのダイエットは当整体院へ！

■2015/01/26 ダイエットは当整体院へ！

27年2月から当整体院でダイエットのコースを始めます。
2ヶ月のコースとなっております。
「本気で痩せたい！！」
と思っている方は当整体院へご相談ください。

ダイエットの方法ですが…
食事、運動の2つです。なぜか…
現在ダイエットの方法は様々なものがありますが、本当に痩せるものはこの2つだけです。

ある整体では「骨盤矯正で痩せます！」と…
また他の整体では「痩せるツボは・・・」と…

正直言います。そんなんで痩せたらこの世の中ダイエットで悩む人なんていないし、ダイエット本が次から次に出ないです。

整体を行うことで代謝を上げるという意味で嘘ではないです。
しかし、「1日何kcal分の代謝が上がるんですか？」ってことですね。

当整体院ではもっと理論的にダイエットを考えていきます。
だから効果が出ます！

理論とは・・・
脂肪1kg＝9000kcal　を基本として

消費カロリーだと　
・基礎代謝＝1日1500~1800kcal　×　5〜6日　＝9000kcal
（男女差、個人差あります。基礎代謝とは何もしないで勝手に消費するカロリーだと思ってください。）
・10kmランニング＝500〜600kcal　×　15〜18日

摂取カロリーだと
コンビニおにぎり＝約200kcal　×　45個　＝9000kcal
コンビニ弁当＝約700kcal　×　13個　＝9000kcal

極論ですが1ヶ月で1kgダイエットするのに約20日10km走るか、おにぎり45個分食事減らすか、昼のお弁当を2日に1回にするか…てことになるんです。
（実際は脂肪1kgでも水分があるので除けば7000kcalちょっとでしょうし、生活送る中での代謝があるのでここまでは大変じゃないです。）

これを説明すると多少納得するでしょうか。整体で少しぐらい代謝が上がっても他のことを気をつけなければ痩せません！

そこで当整体院のダイエット方法は
週3回の来ていただき筋力強化中心の運動します。
それと食事管理と運動管理をメールにて行います！

楽じゃないでしょう！楽して痩せようと思う方は続かないでしょう。本気でダイエットを考えている方は当整体院にご相談ください。
（はじめに詳しい説明をお話しさせていただきます。「私には向かなそうだ…」と思ったら断っていただいて結構です。）


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