成田の整体院 理学療法士のBody Care Studio TREEのだるさに注意

■2015/05/26 だるさに注意

今週は暑くなるそうです！！
30℃を越える日も…

体調はいかがでしょうか？
熱中症に注意の文字もよく見かけるようになりましたね！

私事ですが昨日ちょっと忙しくて水分を取らずに仕事をしていましたら、もう体のだるいこと、だるいこと…
仕事中もあってその時はあまり気にしていなかったのですが、脱水ですよね…

確かに途中から「のど乾いたなー」なんて思ってはいたのですが、水分を取る余裕がなかったのもありそのままに…

その後も体がだるくて食事もあんまり進まなかったです…
ちなみに今朝はもう良くなって朝食もしっかり食べてきました。

私は整体業ですら室内での仕事です。
（昨日は心リハのクリニックに行ってましたがやはり室内です。）
空調の効いた室内です。それでも熱中症は起こります。
（昨日は地震の影響で空調が途中から調子悪かったようです…地震けっこう揺れましたね！）

水分補給はこまめに行いましょう！

そして自分の体のサインを見逃さないようにしましょう！
例えば…
「だるさ」「食事が進まない」なんて時は注意が必要です。
あとは、周りの人も
「口数が減った」「ぼーっとしている」っていうのも注意！

みんなで熱中症予防に気をつけていきましょう！！

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