成田の整体院 理学療法士のBody Care Studio TREEの骨盤の動き

■2015/07/19 骨盤の動き

今日は久しぶりに綺麗な晴れですが暑いです…とっても。
成田市の最高気温は34℃まで上がるそうです。

熊谷などはもっとなんでしょうね…
熱中症には気をつけて下さい。
（数日前ですが今年も熱中症で亡くなられた方がいるとラジオで耳にしました。）


さて今日は骨盤の動きについてです。

あまり意識しませんが骨盤の動きは多くの動きの中で重要な役目を持っています。

例えば…
お辞儀をするときに綺麗な姿勢は骨盤から。と言いますね！
ストレッチも骨盤の動きを気にして行うだけで効果が大きく変わってきます。

なぜ骨盤が大切なのか？
人の体の重心は骨盤の位置にあります。
（仙骨2番目の前方）

このため骨盤を前に少し傾けるだけで前に進みやすくなったりします。

逆に骨盤を動かさずに何かをしようとすると、その先つまり腕や足に多くの負担がかかります。

「膝の痛みや足の張りが骨盤を治療すると良くなった。」こんな話があるのはそのためです！


結構骨盤の動きが悪い人は多いです。
（産後などは不安定性といって動きすぎちゃう人もいらっしゃいます。）

体の疲れがでやすい。体に痛みがある。という人で運動してなくて「体固くなったなー」って思っている人がいましたら骨盤の動きをチェックしてみるのもいいかもしれませんよ！！

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