成田の整体院 理学療法士のBody Care Studio TREEの部活での痛み

■2015/08/28 部活での痛み

8月ももう直ぐ終わりになります。

ということは…

学生の皆さんは夏休みが終わるということですね。

宿題、課題などは大丈夫でしょうか？？


さて、最近よく目にする光景で気になる点が…

夏休み中の学生さんは部活で忙しくしている方も多いと思います。

そんな中で膝にテーピングやバンドをしている方をお多く見かけます。

オスグットシュラッター病（成長痛）の痛みに対するものだと思います。


成長痛も運動量が増えることで負担がかかり増悪するものですから、夏の部活で疲れがたまってということもあるんだと思います。

実際に夏の部活には合宿なんかもあったりで私自身も辛かったのはよく覚えてます。


ちなみに…

学生の皆さんはちゃんと準備運動や整理運動はしていますか？

当整体院に来ている学生さんに話を聞いてみると真面目にやっている人は、『いない！！』って言っていいほど少ないです。

ちゃんとやりましょう！！

（ちゃんとやっていれば痛みが出ることがなかったかも…）


最初と最後にはきちんとストレッチなどを行う時間を設けてる部活がほとんどでしょうから、

その時に真面目に頑張っていると、毎日のことですから大きな効果が得られると思いますよ。


ちなみに筋力強化系の練習？を取り入れている場合はここも真面目にやりましょう！

筋肉は『力があって柔らかく』が理想ですからね！

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