成田の整体院 理学療法士のBody Care Studio TREEの運動をしよう。

■2016/03/09 運動をしよう。

運動を日頃からしていますでしょうか？

社会人の方で「毎日少しは運動するよ！」って方はかなり少ないと思います。

実際に私も毎日走っていた時もありますが、今は簡単な筋トレですらやる日は少ないです。

週に3日程度でしょう。

運動したなって感じるほどの運動は週一回できていませんね。


でも運動習慣がつくことはとっても大事です。

当整体院に来られている方も最初から運動習慣がある人はほぼいません。

ちなみに運動習慣がある人は来てもすぐよくなるんですよね！

ちょっとアドバイスするだけでよくなったり…


と、いうことは運動していれば痛みが出ないことの方が多いということになります。

運動はなんでもいいですよ！

最近はランニングやロードバイクがブームですが、ウォーキングだっていいと思います。

もちろん球技もいいでしょう！

エアロビクスやヨガなんかもいいですね。

ともかくなんでもいいんです。


毎日楽しく運動できるものを見つけられるといいですね。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね！」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
理学療法士のボディケアスタジオ ツリー
http://www.bodycarestudio-tree.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:千葉県成田市不動ヶ岡2116-2
TEL:0476-22-6555
---------------------------------------------------------------------
Facebook:http://goo.gl/zk5O8x
Twitter:http://goo.gl/kmFrcd
mixi:http://goo.gl/PZIulz
ameblo:http://goo.gl/mB1mRZ
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

一覧へ

• ■2021/04/10 ワクチン2回目摂取しました！
• ■2021/03/19 新型コロナワクチン摂取しました。
• ■2020/04/06 コロナウイルスの対策について
• ■2020/02/05 感染予防法！
• ■2020/01/10 本年もよろしくお願いします！