成田の整体院 理学療法士のBody Care Studio TREEの年末年始の予定と体のケア方法

■2016/12/11 年末年始の予定と体のケア方法

12月になりとても寒くなりました。

成田の当整体院にも多くの方が冷えや肩こりでお越しいただいています。

寒い季節では多いお悩みです。


さて当整体院は12月28日〜1月5日までお休みとさせていただくこととなりました。

ぜひ痛みや痺れなどでお悩みの方は早めにご相談にいただき、より良い年越しをしていただきたいと思っております。


寒い季節に多い冷えや肩こりのお話を最初にしましたが、特にこの季節寒さだけでなくお仕事の忙しさが重なっているように感じます。

どの方も『この時期は忙しいんだよね』とお話を聞きます。

冷えと忙しさが重なってより症状も悪化しやすいのでしょう。


忙しいと運動もしにくいですよね。

そこで効率よく体を温めることをしましょう！

簡単なのはホッカイロ。

寒い季節の必需品ですね。

さてどこに貼りましょうか？

痛むところもいいですが、ぜひ一度試して欲しいのが、血管が浅いところです。


例えば足先が冷える方は膝の裏に。


熱が出た時に氷嚢などで体を冷やしますが、その時に脇の下や股関節の付け根、あとは首なんかも。

簡単に言えば冷やせるなら暖められるはずということですね！

忙しくて体のケアもままならない方こそセルフケアが大切ですから色々試していきましょう！


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