成田の整体院 理学療法士のBody Care Studio TREEの寝起きの腰痛。

■2017/02/18 寝起きの腰痛。

おはようございます。

本日は朝早くからブログを書いています。

ちなみに昨日春一番が吹いたのに今朝は寒いです。

最高気温も10度ちょっとだそうでまだまだ春を実感するのは遠いようです。

今日は朝からブログを書いているというこで朝に関係あることについてです。


今日朝起きて腰の調子はいかがでしたか？

朝起きて腰が痛い方いませんか？

昨日よく寝たのになんで痛いんだ？って思っていませんか？

もしくは朝起きる時が一番腰が辛いんだよなって思ってう方もいるかもしれませんね。

今日はそんな方についてのお話です。


朝起きた時の腰痛で皆さんが言うのは「寝かたが悪いのか？」です。

しかし寝かたが悪いどうかは難しい問題で、寝ているときは意識て寝かたをコントロールできませんからね。

そこで寝かたよりどんな寝ている時の姿勢でも対応できる体の柔軟性を得るということが必要になります。


子供の時はまあ寝相の悪いこと・・・でも子供は腰が痛くなるなんて聞きませんよね。

実際うちの子供もまあ寝相がひどい。

え！？どうなったらそうなるの？みたいなことばかりです。

でも腰が痛いなんて言いません。

柔らかいからですね。


と言うことでしっかりストレッチを続けることで改善できることが多いです。

成田の当整体院ではストレッチの指導なども行なっていますのでお気軽にご相談ください！

ストレッチの本でやるのとは違いその人の硬さにあったストレッチをお話しします。

そうしないときついばかりで効果が出にくいですからね！

ぜひ成田の整体院TREEにご相談を！


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