成田の整体院 理学療法士のBody Care Studio TREEの姿勢を良くしよう！！

■2019/02/05 姿勢を良くしよう！！

こんにちは！

成田の整体院　TREE 木田です。

本日は姿勢を良くしましょう！！って話なんです。

なんで姿勢を良くしないといけないかは皆さんなんとなくわかるでしょう。

でも細かい話はわかんないですよね。

そんなわけで本日の内容なんですが・・・

まず、姿勢はすべての慢性疼痛に関係しています。
（と、私は思っています。）

例えば・・・

肩こり。

姿勢が悪く猫背のようになると肩甲骨の働きが落ち、僧帽筋（肩こりの筋肉）の負担が上がります。

腰痛。

肩こりと同じように、背中を丸くして座っていると、椎間板の内圧は高まりヘルニアの原因に。

反り腰であれば関節負担が上がります。

成長痛。

オスグット は代表的ですが、重心が後方にあることも問題の一つです。

実際に姿勢と骨盤の使い方一つで数週で良くなることがほとんどです。

腱鞘炎。

肩こりと同じような話ですがそもそも肩周囲の機能が落ちることで手関節の負担が上がり腱鞘炎になることが多いです。

あげたらきりがないのでこの辺で・・・


でもこのように成長痛から日常生活で出る痛み、肩こり、腰痛も姿勢の関与があります。

ほぐすのは良いです。ストレッチも良いです。

でも筋トレや動作のイメージを持ちことなどが大切です！！


整体院TREEで姿勢から痛みを改善してみるのはどうでしょう？？

どんな痛みもまずは一緒に原因を探り、一緒に改善していきましょう！！

興味のある方はお気軽に連絡して下さいね。。

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